在刚刚结束的《我就是演员》第三季节目中，姜潮的一段高情商回应，赢得了网友和导师于正的肯定。在表演NG后，于正犀利点评姜潮演技不行，姜潮没有红脸也没有落泪，而是心态很好地自嘲：“以前只是一小部分知道我演技差，现在全国人民都知道我演戏差了。”富有娱乐精神的回答，也逗乐了章子怡、于正等导师，消解了现场的火药味。
姜潮自嘲式回应于正犀利点评 郝蕾张颂文送出鼓励
《我就是演员》第三季播出之后，于正对姜潮在《西游·降魔篇》演技的一段犀利点评，引起热议。
姜潮的表演被导师喊了NG，他当即反思自己，并谈到了他的困惑，演了很长时间戏，但演的都是一种形象的角色，都是霸道总裁、皇子、皇帝等。他觉得自己挺会演戏的，但已经开始怀疑自己适不适合演戏了。
于正直言：“不知道什么样的谜之自信让你觉得你演技很好，我觉得你太差了。”这话说得非常直接，姜潮用自嘲的方式化解了尴尬：“以前只是一小部分知道我演技差，现在全国人民都知道我演戏差了。”这态度和情商，也逗乐了章子怡、于正等现场导师。
不过，郝蕾对于正的点评提出了不同的意见，她没觉得姜潮是个很差的演员，只是台词需要精进，并认为这一段表演的失败，主要责任并不在姜潮。
张颂文也肯定了姜潮的性格与选择。在《西游·降魔篇》没人愿意演的时候，僵持了几分钟，姜潮主动表示他来演。张颂文认为：“这种善良挺好。就算你今天穿成这样，我依然觉得你是个很帅的男孩。”
姜潮对于现场导师的批评，态度非常诚恳，虚心接受。他坦言，跟他搭档的女演员，很多都是现在当红的，这让他很矛盾，“这几年演了这么多男一号的作品，别人都不知道，就觉得自己会不会演戏，来了之后发现确实不太会演戏。”
姜潮发文谈《演员》表现 姿态低态度好获于正肯定
节目播出之后，姜潮的回应“现在全国人民都知道我演戏差了”的词条上了热搜。
于正在社交平台上发文补充，姜潮在节目结束之后，第一时间与自己和张颂文互换了联系方式，称赞姜潮态度好，也热爱表演。姜潮随后在评论区与于正友爱互动，感谢于正一针见血的点评，以及张颂文赛后的鼓励，同时他也看了张颂文的表演课，笑称：“我顿时又充满了自信。”
不久之后，姜潮自己也发文，谈了在《我就是演员》中的表现，放低姿态，态度非常谦卑，先是感谢网友的包容，同时分享了他内心的感受。从2010年出道至今，他所能接触到的角色类型很有限，其实这也让他产生了困惑，“拼命想要展现自己作为演员不同的一面，但是总被框住。”而且，姜潮剖析自己，其实没有那么自信，希望能够在《我就是演员》的节目里踏出舒适区，重新出发。于正也现身评论区再次肯定了姜潮：“你的态度很好，你会成功的！”
富有娱乐精神，敢于自嘲，姿态低态度好，虚心接受意见，也有努力进步的心，这些性格特质也让姜潮拉了一波好感度，至少不会让人反感。
实际上，在节目播出之前，姜潮接受采访，谈上《我就是演员》的感受，他对自我的认知也非常清晰，并不会过高地看待自己过往的成绩。
被问到代表作，他说：“没有。”给自己的演员生涯打几分？他只打了5.5分。最怕看到的评价是网友看到他却问“这是谁”。目前演员道路上最大的困扰，他说得是重复在演同样的角色。
节目上与节目下，姜潮是切切实实地希望能够去进步，有一颗做好演员的心。
姜潮曾感慨出道十年依然不红 秦昊开解分析娱乐圈游戏规则
实际上，这种被单一角色类型框住的困惑，姜潮早前就表达过，只是当时所能引起的大众关注有限。
在参加真人秀《婆婆和妈妈》时，姜潮感慨，自己出道十年依然不红。看起来很乐观的姜潮，内心其实很胆怯很焦虑，一个人的时候会想很多缺点，甚至会不自信，甚至想过不做艺人了。去参加活动的时候，发现别人的咖位比自己搞，没人关注，他会更没有自信。
当时，秦昊开解了姜潮，要理智看待娱乐圈的游戏规则。他也经历过，从戛纳回来去参加活动被安排坐在第二排，他也不服气过。但当时的经纪人告诉秦昊，你已经四五年没拍戏，坐在第一排的演员，五年来都在横店风吹日晒，人家用五年积累了很多，你没受过这种苦，不配坐在第一排。秦昊后来想明白了，这是娱乐圈的游戏规则。
姜潮也会自省，出道十年还没有大红，还得更加努力才行，要更好地磨练演技，凭实力去拿到一个好角色、好剧本。
