今天是第23个世界睡眠日,中国睡眠研究会等机构发布了《2023年中国睡眠健康洞察报告》。该报告显示:全国有七成以上的受访者存在失眠问题,近半数人不满睡眠现状,情绪性失眠成为影响睡眠的主因,90%的年轻人失眠是由焦虑抑郁、职场压力、社会竞争等情绪性失眠引发。
与此同时,酷狗音乐推出「失眠数羊器」特别策划,把“数羊”与助眠音乐相结合,通过数羊小游戏测失眠等级,领取助眠歌单。此外,酷狗音乐还打造了丰富的睡眠场景音乐、助眠电台内容,为每一个被失眠所困扰的用户营造一个舒缓的氛围,帮助用户在音乐的安抚下快速进入梦乡,睡个好觉。
伴着音乐数羊 实现1+1大于2的助眠效果
“一只羊、两只羊、三只羊……”
“古老的传说”数羊法已经成为大家最耳熟能详的助眠办法,虽然这种习俗起源于英文中“羊(sheep)”和“睡觉(sleep)”发音比较相像,但是这不妨碍仍然有许多人失眠时首先想到的就是不断数羊,希望能帮助入睡。
另一方面,音乐因其独特的、沉浸式陪伴体验,也逐步成为进入梦乡的“利器”而被人们所使用。有相关研究资料显示,睡前听音乐能帮助入睡困难的人更快进入梦乡并提高睡眠质量。这是因为听音乐改变了紧张的情绪,放松紧绷的身体,以及掩盖环境中分散注意力的噪音,让人能够进入宁静平和的状态。
酷狗音乐的“失眠数羊器”特别策划,在传统数羊法的基础上加入了来自“疗愈专区”的减压助眠音乐,以实现1+1大于2的助眠效果,用户在舒缓的音乐和可爱的羊羊的陪伴下实现减压助眠。与此同时,用户还可以通过“失眠数羊器”测试自己的失眠等级获得助眠歌单,并且有机会抽取由欧姆龙、睡宝宝、豌豆公主、汤臣倍健等品牌提供的助眠奖品。3月19日-4月29日期间,在“失眠数羊器”里进行“数羊”并成功分享指定页面的用户,每天均可参与抽奖。现在进入酷狗音乐APP搜索“助眠”进入专题页即可参与。
找回内心宁静平和在酷狗可以被音乐治愈
在吉尼斯纪录历上,有一张时长最长的助眠乐专辑,播放时长长达8小时,至今在全球播放量已超10亿。今年的世界睡眠日,酷狗场景音乐特别推荐了这个由先锋音乐人与脑科学教授共同策划的专辑《Sleep》,能帮助用户在听到的低频声音中,感受胎儿在母亲子宫中的安静氛围,让大脑得到愉悦放松的“马杀鸡”。
不仅如此,进入酷狗音乐内 “睡眠专区”,还有更多专注助眠的治愈音乐。用户可以进入沉浸模式,在深海、竹林鸟叫、海浪拍岸、林间小雨、风吹麦浪、溪流、篝火、琴声、深海鲸鸣、快速入睡等十大声音场景中自由切换,选择最适合自己的助眠模式,用户代入想象的场景后,大脑逐渐从清醒进入无意识状态,有助于收获高质量的睡眠。极致体验就像给大脑做了一场全方位SPA,通过深度睡眠给身体充满电量。
此外,酷狗音乐面向因情绪问题而出现失眠的用户,在“疗愈专区”里准备了丰富的解压疗愈功能,缓解大家的情绪问题:“365身心疗愈计划”通过专业的心理疏导,进行一段365天的陪伴式疗愈,告别失眠焦虑;“疗愈歌单定制”功能,通过心理测试题了解心理情绪状况,为每个人提供更有针对性的疗愈私人歌单。
酷狗音乐“疗愈专区”目前围绕着轻音乐、脑波音乐、白噪音、经典音乐伴奏、大自然的声音等能够帮助放松舒缓的高质量音频内容,打造了“AI疗愈空间”“舒心助眠”“失眠调理”“赶走焦虑”“正念冥想”等一系列具有针对性的减压助眠功能;以及携手中山大学附属第三医院、广州医科大学附属第三医院共同探索推出音乐治愈人们情绪问题的的内容。希望通过音乐的温暖和力量,帮助用户寻回内心的宁静平和,为情绪状态起伏波动的朋友们提供了心灵的“庇护所”。
而酷狗长音频的“解压”频道中,在“失眠必听”、“放松音乐”、“自然疗愈”等众多分类下,你也能找到适合自己的电台频道。助眠解压排行榜中,不难发现多个播放量已突破1亿的电台专辑,无数失眠焦虑的朋友们在此找到了“精神栖息地”。进入“3.21世界睡眠日”专题,一键收听助眠纯音乐,让今夜在音乐中和睡梦中安然流逝。
“在酷狗被治愈”,正在成为越来越多人们讨论的话题。如果你也会被工作生活压力大、精神焦虑等问题困扰睡眠,不妨在酷狗音乐APP搜索或“助眠”进入疗愈专区及睡眠专区,来感受音乐带来的神奇体验。
