2020年1月，参与录制的女团青春成长节目《青春有你第二季》在爱奇艺上线 ；3月18日，与其他训练生以团体形式演唱节目主题曲《YES!OK!》 ；而在经过几个月的舞台比拼后，她最终以第7名的成绩与刘雨昕、虞书欣、许佳琪、喻言、谢可寅、安崎、孔雪儿、陆柯燃组成女子演唱团体THE9，以歌手身份出道 ；随后，赵小棠成立个人工作室 ；6月17日，随THE9参加“拼多多618超拼夜”晚会，表演歌曲《YES！OK！》《猎》，完成组合成团首秀 ；7月30日，与刘雨昕、虞书欣共同演唱的歌曲《超闪的夏天》MV上线 ；8月10日，随THE9发布首张音乐EP《斯芬克斯X谜》 ；8月17日，随THE9参加东方卫视818超级秀，表演歌曲《斯芬克斯》 ；9月，随THE9参加浙江卫视好奇主题晚会《百度好奇夜》 ；9月4日，随THE9参加的首档常驻合体综艺《非日常派对》在爱奇艺开播 ；10月16日，随THE9参加2020浙江卫视秋季盛典，表演歌曲《斯芬克斯》《用尽我的一切奔向你》 ；11月8日，随THE9参加爱奇艺“随刻精彩之夜”，表演歌曲《NOT ME》《斯芬克斯》 ；11月10日，随THE9参加“京东11.11直播超级夜”晚会，表演歌曲《斯芬克斯》《Promise》 ；11月29日，作为常驻嘉宾参与的国际女性智识分享综艺《姐妹们的茶话会》在爱奇艺开播 ；12月25日，随THE9发布组合专辑《虚实X境》，其中包含一首个人单曲《T.A.N.G》 ；12月31日，随THE9参加江苏卫视跨年演唱会，表演歌曲《斯芬克斯》《Dumb Dumb Bomb》以及一首与郎朗合作演绎的歌曲《卡门》 。
2021年1月15日，随THE9参加2021爱奇艺为爱尖叫晚会，表演歌曲《Dumb Dumb Bomb》《斯芬克斯》 ；1月23日，随THE9参加2020直通春晚，表演歌曲《中国话》 ；2月10日，随THE9参加2021浙江卫视喜剧春晚，表演歌曲《Promise》《Dumb Dumb Bomb》 ；2月12日，随THE9参加2021年东方卫视春节联欢晚会，表演歌曲《玫瑰玫瑰我爱你》《Dumb Dumb Bomb》 ；同日，随THE9参加“四海同春”2021全球华侨华人春节大联欢晚会，表演歌曲《新年快乐 YES！OK！》、《NOT ME》 ；2月19日，随THE9参加2020微博之夜，表演歌曲《NOT ME》 ；3月13日，随THE9组合参加的由抖音联手浙江卫视推出跨屏互动音乐综艺《为歌而赞》播出 ；3月26日、27日，随THE9在线上举行“虚实之城”沉浸式虚拟演唱会 ；6月16日，随THE9参加天猫616开心夜，表演歌曲《异兽》 ；8月17日，随THE9参加抖音新潮好物夜，表演歌曲《NOT ME》 ；8月18日，随THE9参加超级818汽车狂欢夜，表演歌曲《异兽》 。12月2日，参加的《哎呀好身材3》定档12月5日起每周日中午12点踏浪来袭 。12月5日，随THE9组合发布毕业EP《THE NINE》 ，而该团体也就此解散 。2022年1月，官宣加入《天天向上》。 2月3日，赵小棠领衔主演的古装喜剧《瓦舍江湖》播出在剧中饰演瓦舍的女掌柜白小青 。
